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アロマの使い方として、一番手軽で有効なのは、自分の好きな香り2種類を持ち歩くという事です。
アロマセラピーの使用方法は多種多様で、後日まとめようと思っていますが、一番お薦めなのがタイプの違う2種類の精油を持ち歩く事。 精神を落ち着かせるリラックスタイプと、精神を高揚させるリフレッシュタイプ。 私はシダーウッド・ジャスミンと、グレープフルーツを持ち歩いています。 仕事中に集中力が落ちた時にはグレープフルーツを。 通勤電車で気分が悪くなりそうな時もハンカチにグレープフルーツを用意しておく。 いらいらした時や、ちょっと落ち着きたい時はシダーウッドを。 と、瓶から香りを少し嗅ぐだけで効果的な気分転換になります。 以前講座の仕事をしていた時は、講座の前に必ず「自身を付ける」と言うグレープフルーツをかいでいました「。 人間、この香りを嗅げば落ち着く。自信が持てる。などと一度経験すると条件反射で香りで精神をコントロールできるようになったりもします。
by ladolcevita2005
| 2005-01-24 01:14
| お薦めアロマライフ
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